Periostite tibiale

La périostite tibiale survient surtout chez les athlètes en début de saison et chez ceux qui débutent une nouvelle activité.

Causes de la périostite

  • problème biomécanique du pied (pieds plats ou creux),
  • chaussures inadéquates (support inadéquat, manque d'absorption),
  • surface de course ou de jeu trop dure ,
  • augmentation trop rapide de l'entrainement,
  • faiblesse et manque de souplesse musculaire.

La périostite tibiale se rencontre sutout chez les coureurs, les joueurs de tennis, de volleyball, de basketball, de football et autres sports avec phases de saut

Le périoste est un tissu qui recouvre la surface de l'os, il est riche en nerfs et vaisseaux et se confond avec les insertions des muscles sur l'os

Les fibres tendineuses fixées sur le tibia sont alors irritées et enflammées

La périostite tibiale est caractérisée par une douleur qui débute de façon insidieuse et qui est localisée au niveau de la région interne du tibia à la zone inférieure ou supérieure

Cette douleur augmente souvent avec l'entraînement et est soulagée par le repos et la glace

Souvent, la douleur est ressentie pendant les accélérations et déccélérations

La diminution de la douleur lors du maintien d'une vitesse élevée s'expliquerait par le fait que dans ces conditions l'appui au sol serait plus dynamique impliquant davantage les structures musculaires et moins les structures osseuses (moins de vibrations)

Soigner une périostite

L'application de glace, le repos ou la diminuation de la charge d'entrainement, des exercices de renforcement et d'assouplissement appropriés permettent de récupérer de ce type de blessure

Pour l'application de glace visitez la page :Cryothérapie :
Le froid pour soigner 

Il a été remarqué que les étirements de la loge interne
du tibia
( étirements à base de rotation externe du pied )
soulagent considérablement la douleur liée à cette pathologie .
Il ne faut jamais négliger une périostite car sa complication
directe est la fracture de fatigue .

Liens internes voisins de périostite

Crampes
Description et causes

Etirements
Les étirements sont essentiels pour une pratique sportive sans blessure

Comment soigner une tendinite?
Une préparation à base de Salicylate de Gaïacol a été testée avec
succés contre la tendinite par un grand randonneur

William Curti est devenu membre plus de 3 ans
F.C.W.W. vient de remporter le trophée 500000 visites plus de 4 ans
[Sujet supprimé] plus de 7 ans
Yannick Lindner est devenu membre plus de 7 ans
Eric MARTINI est devenu membre plus de 9 ans
Membres du comité plus de 10 ans
Thibaut Guillevin plus de 10 ans
Jean-Luc Nomine et 5 autres plus de 10 ans
Seniors 1 - 3eme Division / goetzenbruck meis 2 et 6 autres : résumés des matchs plus de 10 ans
Match du we avancé plus de 11 ans
rahling fc 2 / Seniors 2 - 4eme Division et Seniors 1 - 3eme Division / enchenberg sf 1 : résumés des matchs plus de 11 ans
Convocations séniors plus de 11 ans
Noël Séniors du F.C.W.W. et 2 autres [modif] plus de 11 ans
Soirée " raclette festive " plus de 11 ans
montbronn as 3 / Seniors 1 - 3eme Division : résumé du match plus de 11 ans

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 2 Dirigeants
  • 2 Joueurs

AGENDA SPORTIF DE LA SEMAINE

SAMEDI 25 MAI 2013

Plateau U11 à Bitche

DIMANCHE 26 MAI 2013

15:00 FCWW2-Rahling 2

17:00 Enchenberg SF - FCWW1